Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘Mitt sätt för bättre hälsa.’ Category

Ni vet hur man alltid brukar säga att ”allt hänger ihop”. Och det gör det ju oftast också. Tänk bara på fotboll, chips och öl. Eller bilval och storlek på den manlige föraren. Eller vit klänning och jordgubbsfläckar. Kräftor och huvudvärk. ”En olycka kommer sällan ensam” säger vi ju också.   Allt hänger ihop!  Men skämt åsido så gäller samma sak faktiskt för vår kropp och våra sjukdomar. Det förvånar mig fortfarande att vi behandlar varje krämpa som en isolerad sjukdom som om det fanns vattentäta skott mellan kroppsdelar eller mellan kroppen och psyket. Sanningen är att även när det gäller våra kroppar så hänger allt ihop. Den österländska medicinen har vetat detta i årtusenden men här i väst ser vi till exempel en migrän som bara en migrän. Den har inget samband med till exempel den colon irritabile som vi också lider av. Så behandlar vi migränen med ett piller och sen behandlar vi den besvärliga magen med ett piller. Och sen får vi behandla krocken mellan dessa båda piller(kallas kontraindikation) med ett tredje piller. Eller så äter vi sömnpiller för den dåliga nattsömnen, värktabletter för ryggvärken och vitaminer för att vi inte hinner äta ordentligt på regelbundna tider.

Du behöver vakna upp och sluta lita på det doktorn säger. Ta ansvar för din kropp och ditt liv! Doktorn förskriver läkemedel som ”vunnit” i upphandlingen. Läkemedelsbolagen gnuggar sina händer och vill egentligen inte att du ska bli frisk för då blir det en mindre utdelning till aktieägarna. De får det dessutom att låta som att det är helt naturligt att du ska stå ut med diverse biverkningar. Du går på det och gissa vad som händer? De har ett piller att sälja som lindrar biverkningen! Inom sjukvården för kvinnor är detta tagit till sin spets. Titta bara på vilka biverkningar som accepterats för p-piller eller andra hormonpreparat. Skulle män varit målgruppen hade p-piller aldrig blivit godkända från början.

Men läkarna är också utbildade i västerländsk medicin där varje kroppsdel behandlas för sig. Så du behöver börja läsa på själv. I mitt fall fick jag Bechterews( Ankyloserande spondylit) och fick reda på att den kan ge iriter i ögonen. Men själv upptäckte jag att min kassa mage och till och med min aorta aneurysm kan hänga ihop med Bechterews. Liksom laktosintolerans, glutenkänslighet, trötthet, nedstämdhet och mycket annat. Antingen startade det med Bechterews eller så startade det med någon annan inflammationsökning i kroppen. Eller så blossade det upp i samband med att psyket utsattes för stress under några av de tuffa tider jag haft. Det vet jag inte ännu men det viktiga här är att allt hänger ihop!

Och,,,,,om det satt igång av någon anledning så måste det kunna sluta av någon anledning. Fibromyalgi, som jag också ”råkat få”, är enligt läkarna obotlig liksom reumatism. Det finns ingen framgångsrik behandling säger man. Men om man söker information på nätet hittar man fullt med forskning( utanför Sverige) om vad som ger denna sjukdom och vissa av dem tänker utanför boxen. Man hittar också fullt med folk som vägrat lyssna på att det skulle vara något ”man måste lära sig leva med”. De har ändrat kost, de har kollat upp eventuella brister, de har gjort livsförändringar, mm. Och de mår ofta bättre!   Man kan inte sätta plåster på symtomen utan att titta på den ursprungliga orsaken till att din kropp bråkar!  Gör om och gör rätt!

Jag ska berätta om en bekant som behandlades med plåster för diverse symtom. Hen fick värk i hela kroppen och gick till doktorn, Doktorn menade först att det berodde på felbelastning efter en stukning tre månader tidigare och skrev ut smärtstillande och antiinflammatoriskt . Besöket tog tio minuter. Efter några månader gick min bekant tillbaks till doktorn för hen tappade hår, hade fått utslag och sov dåligt. Ny doktor( stafettdoktor) och tio minuter även denna gång. Nya piller och en remiss till röntgen. Fyra månader senare, efter röntgen som inget visade, kom ett brev med denna information samt en förnyelse av de smärtstillande.  Tre veckor senare kom min bekante in till akuten med dubbelslag på hjärtat och värk ut i armen. EKG och inläggning över natten. Läkarsamtalet tog totalt femton minuter. Tio vid ankomst och fem vid utskrivning. Nya mediciner och ett tips om att äta mer grönt. Så höll det på i mer än två år. Sen blev min bekante än mer deprimerad och sökte sig själv till samtalsterapi. Hen åt nu smärtstillande, blodtryckstabletter, antiinflammatoriska tabletter, blodförtunnande och sömntabletter. I samtalsterapin framkom att min bekante blev småmobbad på sitt jobb. Ett jobb hen haft i tjugo år. Det framkom också att hen var mycket ensam i sitt liv. Under de två åren med sjukskrivning minskade värken för att återkomma varje gång hen provade att återgå i arbete. Hm,,, för mig verkade det tydligt var roten fanns!

Hen bytte till slut jobb och värken, som läkaren sagt var fibro, försvann. Blodtrycket sjönk. Hen slutade nämligen döva sina känslor för den kränkning hen utsattes för varje dag på det gamla jobbet, med kakor och gick ner kraftigt i vikt. Hen sov naturligtvis också mycket bättre då hen kunde röra sig mer. Självförtroendet ökade och förra våren träffade hen kärleken! Så, allt hänger ihop, men det såg inte alla dessa läkare som endast stoppade näsan i journalen och missade att prata med sin patient. Min bekants kropp och psyke hade hojtat på hjälp på det enda sätt den kunde. Den skapade sjukdom.

Nu säger jag inte att det alltid är saker på jobbet eller i relationer som skapar sjukdom. Jag säger inte heller att det alltid är psyket som ska behandlas om det uppstår sjukdom. Men jag säger att man inte kan titta på händelser i kroppen som isolerade fenomen. Du kanske mår toppen psykiskt och ändå får reumatism. Då kanske den hänger ihop med en speciell gen eller ärftlighet. Då har den legat tyst i din kropp och brutit ut av någon anledning som bara du kan svara på. Stress, processad mat, för lite sömn, en annan sjukdom, kemikalieexponering. Det finns många möjliga ingångar till sjukdom eller som jag hellre ser det: OBALANS I KROPPEN. För det är just vad det är. Sjukdom är ett symtom på att du har en obalans i livet eller kroppen.

Vi tittar på en påhittad kvinnas liv under en dag: Hon är trettiofem, gift, två barn, jobbar som socionom, tränar tre gånger i veckan och åker utomlands två gånger om året. Så, då kör vi: Hon har fått alla vaccinationer man fick som barn (Rester kvar i kroppen). Hon äter p-piller( Rester kvar i kroppen). När mensen kommer stoppar hon upp en tampong som är luddfri( kemikalier) och förpackad i plast( kemikalier). Hon sminkar sig( kemikalier)   Hon köper kläder flera gånger i månaden( De är behandlade med flamskyddsmedel och tungmetaller,rester kvar i kroppen). Hon äter vanlig mat dvs grönt och kött, fisk. Ibland ekologiskt men ”det är ju så dyrt” ( Besprutade grönsaker, hormonbehandlat och penicillinbehandlat kött) ( Rester kvar i kroppen) Ja, jag vet att vi har en karens på kött men ner till noll i mätvärde kan vi aldrig komma om vi tillfört ett ämne, det är fysikaliskt omöjligt. Och hade det bara varit en kotlett hon åt under sin livstid men hon äter ju kött, fisk och grönt varje dag.  Hon äter mycket pasta, flingor, gröt och  bröd. Kolhydrater är ju bra, eller? Njä, den vete vi äter är vansinnigt mer processad än den ursprungliga vetet och kan ta sig ut i blodbanan. Dessutom har evolutionen inte hunnit ändra vårt tarm/magsystem så mycket så vi mår bra av den moderna mängden gluten i långa loppet.Många klarar av det men faller igenom om de utsätts för någon typ av trauma/ stress då de utvecklar tarmproblem.  Sen äter hon huvudvärkstabletter ibland( Rest kvar i kroppen) Hon tränar tre gånger i veckan vilket är bra men övriga dagar sitter hon still vid skrivbordet. Hon kör vart hon ska vilket släpper ut skit i luften hon andas in. På gymmet duschar hon och använder duschtvål med kemikalier i. Hon smörjer sen in sig i lotion som har än mer kemikalier. Glöm inte att huden är vårt största organ!  Men hon vill vara nyttig så hon äter vitaminpiller och kosttillskott. Gissa vad de också innehåller? Bindemedel, förtjockningsmedel, färgämne. KEMIKALIER! Hon städar huset( kemikalier), hon äter chips(kemikalier, tillsatsämnen, konserveringsämnen) Hon stressar på jobbet och får ont i nacken( värktabletter: kemikalier) Hon åker utomlands och smörjer då in huden i solskydd( kemikalier). Hon flyger( utsläpp). Hon handlar lite souvenirer(( kemikalier + barnarbete kanske) Oj,oj,oj. Vi kan hålla på hur länge som helst och ändå missa massor. Hon är en helt vanlig kvinna. Allt hon stoppar i sig och utsätts för samverkar i hennes kropp och med hennes egna kemikalier, hormoner,mm. Då är det inte konstigt att obalansen dyker upp och vi blir sjuka. Och den ena sjukdomen öppnar upp för den andra. Lyssnar inte denna trettiofemåriga kvinna på sin kropp kommer hon snart vara en femtioårig kvinna med allergier, värk och någon autoimmun sjukdom eller två. Troligen överviktig och olycklig och fattar inte hur det kunde bli så.

Mitt råd blir åter igen: Ekologisk mat, ekologiska produkter. Så lite kemi i livet som möjligt som inte kommer från en naturlig källa. Sök balans mellan jobb och fritid, kropp och själ. Och du, hoppa av alla måsten! Du måste inte byta bil bara för att grannen gjort det. Du måste inte gå på alla kurser, caféer och på babygympa när dina barn är små. När jag arbetade i förskolan hade vi många barn som det tog tre dagar att stressa ner efter helgerna. Deras föräldrar skulle ”förverkliga sig” för fullt fast de fått en helt ny livssituation med en helt ny liten människa. Barnen var genomstressade och mammorna inte mycket bättre. Njut av NUET!Du måste inte göra som alla andra tycker. Lyssna inåt. Livet är ingen tävling och först i mål vinner absolut inte!      

Read Full Post »

Hur kommer man då tillbaks efter många, långa år med sjukdom och trötthet? Min resa började för ungefär två år sedan. Innan dess var jag trött, så oerhört trött. Kunde inte sova ordentligt för värken och vaknade från och till hela nätterna. Jag hade svårt att gå, svårt att röra mig svårt att hålla hjärnan pigg. Jag fick fler och fler tabletter. Tabletter för sömn. Tabletter för värk. Tabletter för att minska biverkningarna av tabletterna. Sakta förgiftade jag min kropp med kemikalier men jag trodde ju jag var tvingad att ta dem!

Jag gick också upp mer och mer i vikt. Hade redan mycket övervikt sen innan hjärtoperationen och de tidigare diskbråckens orörliga tid och inte blev det bättre då min Ankyloserande spondylit (Beschterews) och fibro konstaterades. Så i över tio år hade jag slagits mot detta. En dag fick jag nog! Jag tröttnade och bestämde mig för ett sista försök att vinna över denna svikare till kropp innan jag gav upp helt. Jag hade börjat läsa om LCHF och provade. Förstoppning! Men tankarna bakom denna diet gjorde mig nyfiken. Ren mat. Utan tillsatser. Jag började läsa på. Jag insåg att jag troligen blivit beroende av en av värktabletterna och av socker. Jag förstod att alla dessa kemikalier som finns i både mediciner och i all så kallad mat vi stoppar i oss inte gör kroppen stark utan förgiftar den. Läkemedelsindustrin vill inte att vi ska bli friska av deras mediciner. De vill tjäna grova pengar på oss! Så en biverkning kan vara lukrativ för då kan de sälja en ny medicin mot biverkningen. Sockerindustrin vill inte att vi är hälsosamma för då tjänar de inga pengar. Och fakta sa att sedan vi börjat med lightprodukter och en kolhydratbaserad kost har invånarnas medelvikt rusat i höjden. Den västerländska livsstilen tar kål på oss. Mjölet vi köper idag är en totalt annorlunda produkt än då vi började mala vete till mjöl. Och detta finmalda vete som säljs idag är så fint att det kan passera ut i blodbanan. Inte där det ska vara precis! Jag lärde mig om sambandet mellan kosten och fibro, reumatism och annat. Jag hade ådragit mig allt detta och min kost, trots att jag trott jag åt rätt, eldade på inflammationerna i kroppen. Så, vad göra?

Jo det är egentligen mycket enkelt. Jag köpte ekologiskt. Till och med tandkräm, schampoo och annat försökte jag hitta ekologiska alternativ till. Jag åt mycket vegetariskt. Som tur är jagar min man så vi äter nästan bara vilt vilket gett en kanon lycklig mage. Köpekött (framför allt fläskkött) gav mig en säker tur till toa efter maten men vilt mår jag bra av. Det konstaterades att jag var laktosintollerant så jag slutade med all mjölk. Man kan nämligen reagera på mer än laktosen( laktos är bara en av ämnena i mjölken) . Jag drog ner kraftigt på gluten och kolhydrater.

Tänk på att läsa innehållsförteckningar, people! Milslånga sådana bör ställas tillbaks på hyllan tycker jag! 

(Bild: https://bengtingerstam.wordpress.com/category/markning-livsmedel/page/3/ ) Bra om fuskmat.

 

Jag drog sakta ner på mina värktabletter. Tänk på att sätta ut dem sakta för du kan, om du blivit beroende som jag, må kass och få värk om du stoppar för snabbt med dem. Jag började med en morgonsmoothie: Soja eller havremjölk med banan, glucosaminpulver( köpte stor burk till häst, samma som människor och hundar tar, jag lovar, men du får räkna om vikterna och måtten) spirulina, ingefära, babyspenat och apelsin eller annan frukt. Ja, det finns socker i frukten så där får du prova dig fram. Ibland triggades mitt sockersug, ibland inte.  Friggs sockerbalans är ett bra 

 

Sen tycker jag du ska kolla dina värden hos doktorn. B12. magnesium, D-vitamin är bara några av de saker man kan ha brist på och som ger värk och trötthet. Om du som jag har mycket värk tycker jag du ska prova mjuk yoga och sen meditation. Yogan gör jag varje morgon. En solhälsning och några mjuka positioner mjukar upp min kropp för dagen. Jag har inte gått någon kurs än utan följt några youtube-klipp och köpt en bok med cd-skiva i. Och meditationen är det likadant med. I början satt jag där på min kudde och blundade. Det kliade på näsan, jag tänkte på disken. suck. Men jag hittade flera meditationer på youtube som var ljuvliga och så har jag fortsatt.Denna meditation/ hypnos använder jag ofta, men den är på engelska. Han har flera på youtube och han har så behaglig röst. Meditation/ selfhypnosis Michael Sealey   Jag kör mycket till havet. Jag föddes vid havet och det har alltid gett mig frid i själen och kraft att gå vidare. Det finns ett mäktigt och märkligt ställe i Skåne som heter Vårhallarna. Det ligger utanför Simrishamn och det är mäktigt hur naturen lekt där. Havets krafter har rest de stora klippblocken ur djupet. Dit åker jag så ofta jag kan, sätter mig i en skreva och bara existerar! 

Jag lovar du blir gladare och mer tillfreds med livet om du gör detta varje dag.

Blev jag då bättre av alla mina förändringar? Jepp!!

Mina skov är både kortare och mildare. Magen som alltid bråkade förr är oftast lugn och glad. Min rörlighet har ökat markant. Är jag frisk? Nej, tyvärr gjorde jag dessa förändringar efter att mina sjukdomar debuterat. Men jag har stort hopp om att bli av med både astma, sömnapne och fibro om jag fortsätter älska min kropp med bra produkter. Dessutom kommer jag göra en gastric bypass för att komma ner i vikt så att jag kan röra mig ännu mer. För nej, vikten har inte påverkats än av mina förändrade vanor. Men det beror på att jag inte kunnat röra mig tillräckligt. En mjuk yoga räcker inte om du ska ner i vikt och så det är nästa steg för att ta hand om min kropp igen. 

OBSatt meditera varje dag i 21 dagar! Skriv gärna en kommentar om du funderar på något. : Det sägs att det tar 21 dagar att befästa en vana så nu utmanar jag dig 

Och du,,,,ha en bra dag!

Read Full Post »

« Newer Posts